Архив меток: психо

О решимости

У меня (как у каждого из нас), бывают моменты особенной, четко ощущаемой решимости, когда я готов немедленно приступить к каким-то важным действиям. Однако проходит немного времени, и эти вроде бы важные действия либо не завершаются значимым результатом, либо не начинаются вовсе. Почему так?

А потому, что мысль о действии и энтузиазм, который вызывает эта мысль, зачастую заменяет само действие как процесс достижения результата. Обдумывая возможные результаты, мы УЖЕ внутри себя «сделали» то, что еще только предстоит сделать. И внутренних усилий на саму работу уже не хватает — ведь мы, по существу, уже пережили то, что еще только предстоит пережить после завершения, и пусть результат только воображаемый, но эмоции — самые что ни на есть подлинные. Мы только решили сходить в спортивный зал, чтобы начать приводить в порядок свою фигуру — а уже представили себя стройными, увидели восторженные взгляды окружающих и услышали их похвалу в свой адрес.

Увы, решимость сама по себе — это НЕ действие, а только мысль! Мысль о будущем поступке, которая вызывает эмоции и представление о возможных последствиях этого поступка. Но ведь самого поступка еще нет! Никакая решимость не приводит автоматически к результату, она лишь создает предпосылки для поступка, который может привести, а может и не привести этому самому результату. Поэтому помните, что воображение, которое неизбежно рисует нам результат и подстегивает нашу решимость, может не только помочь нам в наших достижениях, но и осложнить их получение. Мечтайте, но не впадайте в маниловщину, помните, ваши мысли — это только мысли. Отливайте их в дела и не бойтесь работы, все равно без нее ничего не получится.

С понедельником вас всех!

О неопределенности и о том, как ее с ней разбираться

Каждому из вас знакомо это чувство напряжения-раздражения, когда ведешь себя вроде как обычно, но внутри уже есть вот это щекочущее чувство, не дающее вам возможности находиться в покое. Иногда это связано с чьими-то действиями, типа «вот гад, опять полотенце не повесил и носки разбросал», но я имею в виду другое. Я говорю о случаях, когда вроде еще все в порядке, но уже ждешь.. или знаешь, что что-то случится, но не знаешь, когда, и случиться ли вообще, и как именно это случится. Это к вам пришла Ее величество Неопределенность. Читать далее

Чему мы учимся, пройдя через потерю отношений

Вступив в группу в Фейсбуке, посвященную страданиям о законченной или потерянной любви, задал вопрос о то, что каждый из членов сообщества вынес для себя в качестве положительного опыта, урока, конструктивного результата. Ссылка на полное обсуждение — здесь, но она не будет доступна извне для посторонних, увы.  Однако в процессе обсуждения я обобщал основные ответы и помещал в качестве обновлений в текст заметки. Так что ниже, в свернутом виде, помещается и заметка, и обобщения.

Читать далее

22 правила жизни, которые лучше узнавать пораньше

1. Детство заканчивается, как только вы заработаете свои первые деньги.
С этого момента вы становитесь объектом возможного материального обогащения для всех, кто вас окружает в данный момент.

2. Образовательная система устаревает в тот момент, когда вы в первый день сели за парту, поскольку она строится на косности министерств и ведомств и не успевает за новыми тенденциями и веяниями.

3. Нужно читать «скучные книги», не рекомендованные в школе.
Читайте без остановки, читайте как можно больше познавательной литературы. Если вы не приобретёте эту привычку в детстве, то всё, что вы потом будете читать — это титры на телевизионном экране, что не принесёт вам ума и не прибавит интеллекта.

4. Мировой порядок хочет, чтобы все оставались зомби-теледебилами.
Экономика страны построена на потреблении. Поэтому, чем вы безграмотней и чем сильнее зависимы от телевизора и СМИ, тем проще вам продать продукты и услуги, порой даже такие, которые вам совсем не нужны.

Читать далее

Про мат, красивые жесты в общении и опасность тренированной психики

А давайте поговорим о способе общения близких людей. Очень давно, еще во время «перестройки и гласности» читал статью про использования мата. Главная мысль там была проста: есть ситуации, когда мат, как сверхсильное средство словесного использования, применим и оправдан. Именно редкость его использования в силу его обсценности и делает его таковым. А если, несмотря на обценность, его используют в повседневной лексике и как зря, то свою стимулирующую силу мат теряет и становится просто словесным мусором.

Нечто похожее сейчас происходит в межличностной коммуникации, но не только в словесной части (в виде бессмысленного и неоправданного применения мата), но и в поступках. Мат стал почти повседневной лексикой и потерял свой стимулирующий эффект, и это не самое страшное. Страшнее другое: использование сильных жестов и слов (вроде показательных уходов из дома и потом возвращений как ни в чем ни бывало, уродливых сцен, сменяющихся спокойным общением уже через несколько часов и так далее) очень сильно сужает «пространство коммуникации». Нельзя использовать бездумно сильные средства коммуникации уже потому, что когда будет необходимо усилить что-то, то средств для этого уже не останется! Как двое смогут донести друг до друга повышенную значимость чего-то? Никак. Для этого просто нет средств, они уже были израсходованы для выплеска эмоций по поводу незакрученного тюбика с зубной пастой или не вымытой вовремя чашки.

А еще интересно то, что никого из вовлеченных в эту ситуацию убедить в опасности применения сильнодействующих средств практически невозможно. Они, в основной своей массе, убеждены, что использование сильнодействующих коммуникационных средств в повседневном общении является свидетельством сильной тренированной психики и доверия к своему партнеру.

Лично я делаю выбор в пользу сдержанности. Лучше иметь пространство для маневра, в том числе и коммуникационного, чем тренированную закаленную психику и невозможность довести до собеседника важность того или иного аспекта жизни.

Лишь бы не думать

Отсюда - http://nature-wonder.livejournal.com/225698.html , потрясающе. Воспроизвожу полностью, потому что не могу удержаться.

Когнитивный психолог Тимоти Уилсон ( написал годную книгу про подсознательные механизмы «Strangers to Ourselves: Discovering the Adaptive Unconscious») провел серию экспериментов, где просил людей просто посидеть 15 минут в пустой комнате и о чем-нибудь подумать. У них забрали гаджеты, блокноты с ручками и проч. – словом любые средства себя отвлечь. Условий было всего два: сидеть в кресле и не засыпать. Участники эксперимента потом говорили о своих ощущениях. Если кратко, опыт давался им нелегко. Люди испытывали дискомфорт. Оказалось, тяжелая для человека задача – думать и ничего не делать. Когда то же самое повторили в домашних условиях, большинство не выполнило требований. Испытуемые хотя бы раз отвлекались на какую-нибудь деятельность (например, просмотр почты).

Уилсон пишет, что сознательное мышление считают тем отличительным свойством, которое выделяет человека в природе. А по факту выходит, что думать людям не очень нравится, и если есть возможность этого избежать, они ей сразу пользуются. Любая деятельность, даже бессмысленная, предпочтительнее размышлений.

Наверное, кто-то скажет, что такой результат можно было предвидеть, хотя 15 минут кажутся совсем небольшим интервалом. Поэтому Уилсон решил усовершенствовать эксперимент и придумал следующее. Для начала он подвергал добровольцев удару электрическим током и затем спрашивал, готовы ли они заплатить за то, чтобы больше не их током не били. После чего тех, кто согласился заплатить, отправляли в ту саму комнату. Правда, теперь она была оборудована устройством, позволяющим испытуемому при желании ударить током себя. Вроде бы нелепость, но Уилсон, похоже, что-то понимает в человеческом поведении. Люди так же сидели 15 минут, пытаясь размышлять, но за это время 12 из 18 мужчин и 6 из 24 женщин хотя бы однажды по собственной воле ударили себя током (в эти цифры не включен человек, включивший устройство 190 раз). Согласно предыдущему исследованию, такое воздействие они не считали приятным – и, тем не менее, прибегли к нему. Ситуация монотонных размышлений оказалась для них еще дискомфортнее.

Обращает внимание, конечно, разница между мужчинами и женщинами. Предлагают версию: мужчины сильнее настроены на поиск сенсорных ощущений. Впрочем, можно предположить и другой вариант – допустим, тактильная стимуляция лучше помогает контролировать мысли мужчинам, нежели женщинам. Общий вывод такой: большинство людей предпочитает что-нибудь делать, нежели бездействовать, даже если это занятие им неприятно.

Публикация вышла в свежем номере журнала Science.

Timothy D. Wilson et. al — Just think: The challenges of the disengaged mind – Science, 2014 [Abstract]

50 пунктов от Джеймса Алтачера — как начать заново снова и снова

Инвестор, программист, писатель и серийный предприниматель Джеймс Алтачер несколько раз опускался на дно и возрождался заново. Об этом он пишет в посте наTechCrunch.com. Ему приходилось менять карьеру неоднократно. Иногда из-за смены интересов. Иногда из-за того, что все мосты за спиной были сожжены, и он остро нуждался в деньгах. А порой потому, что ему были противны все коллеги, а он был противен им.

Существуют и другие способы начать новую жизнь, так что Алтачер призывает слушать его с долей скепсиса. Эта шпаргалка срабатывает для него. Однако он наблюдал, как она срабатывает и для нескольких сотен других людей. Он смог убедиться в этом, когда брал интервью, когда читал письма в свой адрес, да и просто живя последние двадцать лет. Вы можете попробовать это для себя, а можете и пройти мимо.

Читать далее