Архив меток: психо

О неопределенности и о том, как ее с ней разбираться

Каждому из вас знакомо это чувство напряжения-раздражения, когда ведешь себя вроде как обычно, но внутри уже есть вот это щекочущее чувство, не дающее вам возможности находиться в покое. Иногда это связано с чьими-то действиями, типа «вот гад, опять полотенце не повесил и носки разбросал», но я имею в виду другое. Я говорю о случаях, когда вроде еще все в порядке, но уже ждешь.. или знаешь, что что-то случится, но не знаешь, когда, и случиться ли вообще, и как именно это случится. Это к вам пришла Ее величество Неопределенность. Читать далее

Чему мы учимся, пройдя через потерю отношений

Вступив в группу в Фейсбуке, посвященную страданиям о законченной или потерянной любви, задал вопрос о то, что каждый из членов сообщества вынес для себя в качестве положительного опыта, урока, конструктивного результата. Ссылка на полное обсуждение — здесь, но она не будет доступна извне для посторонних, увы.  Однако в процессе обсуждения я обобщал основные ответы и помещал в качестве обновлений в текст заметки. Так что ниже, в свернутом виде, помещается и заметка, и обобщения.

Читать далее

22 правила жизни, которые лучше узнавать пораньше

1. Детство заканчивается, как только вы заработаете свои первые деньги.
С этого момента вы становитесь объектом возможного материального обогащения для всех, кто вас окружает в данный момент.

2. Образовательная система устаревает в тот момент, когда вы в первый день сели за парту, поскольку она строится на косности министерств и ведомств и не успевает за новыми тенденциями и веяниями.

3. Нужно читать «скучные книги», не рекомендованные в школе.
Читайте без остановки, читайте как можно больше познавательной литературы. Если вы не приобретёте эту привычку в детстве, то всё, что вы потом будете читать — это титры на телевизионном экране, что не принесёт вам ума и не прибавит интеллекта.

4. Мировой порядок хочет, чтобы все оставались зомби-теледебилами.
Экономика страны построена на потреблении. Поэтому, чем вы безграмотней и чем сильнее зависимы от телевизора и СМИ, тем проще вам продать продукты и услуги, порой даже такие, которые вам совсем не нужны.

Читать далее

Про мат, красивые жесты в общении и опасность тренированной психики

А давайте поговорим о способе общения близких людей. Очень давно, еще во время «перестройки и гласности» читал статью про использования мата. Главная мысль там была проста: есть ситуации, когда мат, как сверхсильное средство словесного использования, применим и оправдан. Именно редкость его использования в силу его обсценности и делает его таковым. А если, несмотря на обценность, его используют в повседневной лексике и как зря, то свою стимулирующую силу мат теряет и становится просто словесным мусором.

Нечто похожее сейчас происходит в межличностной коммуникации, но не только в словесной части (в виде бессмысленного и неоправданного применения мата), но и в поступках. Мат стал почти повседневной лексикой и потерял свой стимулирующий эффект, и это не самое страшное. Страшнее другое: использование сильных жестов и слов (вроде показательных уходов из дома и потом возвращений как ни в чем ни бывало, уродливых сцен, сменяющихся спокойным общением уже через несколько часов и так далее) очень сильно сужает «пространство коммуникации». Нельзя использовать бездумно сильные средства коммуникации уже потому, что когда будет необходимо усилить что-то, то средств для этого уже не останется! Как двое смогут донести друг до друга повышенную значимость чего-то? Никак. Для этого просто нет средств, они уже были израсходованы для выплеска эмоций по поводу незакрученного тюбика с зубной пастой или не вымытой вовремя чашки.

А еще интересно то, что никого из вовлеченных в эту ситуацию убедить в опасности применения сильнодействующих средств практически невозможно. Они, в основной своей массе, убеждены, что использование сильнодействующих коммуникационных средств в повседневном общении является свидетельством сильной тренированной психики и доверия к своему партнеру.

Лично я делаю выбор в пользу сдержанности. Лучше иметь пространство для маневра, в том числе и коммуникационного, чем тренированную закаленную психику и невозможность довести до собеседника важность того или иного аспекта жизни.

Лишь бы не думать

Отсюда - http://nature-wonder.livejournal.com/225698.html , потрясающе. Воспроизвожу полностью, потому что не могу удержаться.

Когнитивный психолог Тимоти Уилсон ( написал годную книгу про подсознательные механизмы «Strangers to Ourselves: Discovering the Adaptive Unconscious») провел серию экспериментов, где просил людей просто посидеть 15 минут в пустой комнате и о чем-нибудь подумать. У них забрали гаджеты, блокноты с ручками и проч. – словом любые средства себя отвлечь. Условий было всего два: сидеть в кресле и не засыпать. Участники эксперимента потом говорили о своих ощущениях. Если кратко, опыт давался им нелегко. Люди испытывали дискомфорт. Оказалось, тяжелая для человека задача – думать и ничего не делать. Когда то же самое повторили в домашних условиях, большинство не выполнило требований. Испытуемые хотя бы раз отвлекались на какую-нибудь деятельность (например, просмотр почты).

Уилсон пишет, что сознательное мышление считают тем отличительным свойством, которое выделяет человека в природе. А по факту выходит, что думать людям не очень нравится, и если есть возможность этого избежать, они ей сразу пользуются. Любая деятельность, даже бессмысленная, предпочтительнее размышлений.

Наверное, кто-то скажет, что такой результат можно было предвидеть, хотя 15 минут кажутся совсем небольшим интервалом. Поэтому Уилсон решил усовершенствовать эксперимент и придумал следующее. Для начала он подвергал добровольцев удару электрическим током и затем спрашивал, готовы ли они заплатить за то, чтобы больше не их током не били. После чего тех, кто согласился заплатить, отправляли в ту саму комнату. Правда, теперь она была оборудована устройством, позволяющим испытуемому при желании ударить током себя. Вроде бы нелепость, но Уилсон, похоже, что-то понимает в человеческом поведении. Люди так же сидели 15 минут, пытаясь размышлять, но за это время 12 из 18 мужчин и 6 из 24 женщин хотя бы однажды по собственной воле ударили себя током (в эти цифры не включен человек, включивший устройство 190 раз). Согласно предыдущему исследованию, такое воздействие они не считали приятным – и, тем не менее, прибегли к нему. Ситуация монотонных размышлений оказалась для них еще дискомфортнее.

Обращает внимание, конечно, разница между мужчинами и женщинами. Предлагают версию: мужчины сильнее настроены на поиск сенсорных ощущений. Впрочем, можно предположить и другой вариант – допустим, тактильная стимуляция лучше помогает контролировать мысли мужчинам, нежели женщинам. Общий вывод такой: большинство людей предпочитает что-нибудь делать, нежели бездействовать, даже если это занятие им неприятно.

Публикация вышла в свежем номере журнала Science.

Timothy D. Wilson et. al — Just think: The challenges of the disengaged mind – Science, 2014 [Abstract]

50 пунктов от Джеймса Алтачера — как начать заново снова и снова

Инвестор, программист, писатель и серийный предприниматель Джеймс Алтачер несколько раз опускался на дно и возрождался заново. Об этом он пишет в посте наTechCrunch.com. Ему приходилось менять карьеру неоднократно. Иногда из-за смены интересов. Иногда из-за того, что все мосты за спиной были сожжены, и он остро нуждался в деньгах. А порой потому, что ему были противны все коллеги, а он был противен им.

Существуют и другие способы начать новую жизнь, так что Алтачер призывает слушать его с долей скепсиса. Эта шпаргалка срабатывает для него. Однако он наблюдал, как она срабатывает и для нескольких сотен других людей. Он смог убедиться в этом, когда брал интервью, когда читал письма в свой адрес, да и просто живя последние двадцать лет. Вы можете попробовать это для себя, а можете и пройти мимо.

Читать далее

16 простых правил для нормальной жизни

  1. Не смотрите телевизор. Вообще. Никогда.
  2. Есть такая штука как «Двигаться дальше несмотря ни на что». Попробуйте, поможет.
  3. Пришла в голову идея? Запишите.
  4. Опаздываете? Найдите способ предупредить об этом.
  5. Не смейтесь над чужими мечтами.
  6. Не возвращайтесь к людям, которые вас предали. Они не меняются.
  7. Проводите с родителями больше времени — момент, когда их не станет, всегда наступает неожиданно.
  8. Вежливость покоряет города. Пользуйтесь почаще.
  9. Умейте признавать свои ошибки.
  10. Откажитесь от привычки всё время жаловаться. Никого не интересуют чужие проблемы.
  11. Не распространяйте сплетни.
  12. В непонятных ситуациях всегда ложитесь спать. Также в любых ситуациях полезно помнить, что «и это пройдет».
  13. Даже при серьёзной ссоре не пытайтесь задеть человека за живое… Вы помиритесь (скорее всего), а слова запомнятся надолго…
  14. Говорите правду, и тогда не придется ничего запоминать.
  15. В начале дня делайте самое трудное и неприятное дело. Когда вы сделали его — остаток дня вас не одолевают ненужные мысли.
  16. НИКТО никому ничего не должен. Забудьте слово «должен». Выбросьте  из активного лексикона. Иначе действительно увязнете в долгах, да не только материальных, а ещё и моральных.